Meile & Matte

Über das Projekt

Meile & Matte ist eine Informationsseite über Laufen und Yoga. Sie verkauft nichts, bietet keine Kurse an und ist mit keinem Veranstalter, Verband oder Studio verbunden.

Worum es geht

Die Seite verbindet zwei Themen, die im Alltag vieler Freizeitsportler ohnehin zusammenkommen. Ein Teil richtet sich an Menschen, die laufen und Yoga als Ausgleich nutzen wollen: Dehnen, Atmung, Rumpfkraft, Gleichgewicht und Erholung. Ein zweiter Teil erklärt Yoga auch für sich: einzelne Haltungen, Stile, Meditation und Zubehör. Dazu kommen Seiten über den Marathon und die Wettkampfformen, die bei Stadtläufen üblich sind.

Wie die Texte entstehen

Die Beiträge stützen sich auf allgemein zugängliche Fachliteratur, auf Lexika und auf die Regelwerke der Sportverbände. Konkrete Zahlen und Daten werden vor der Veröffentlichung geprüft. Wo es zu einer Frage keine gesicherte Forschung gibt, steht das auch so im Text. Yoga-Übungen werden so beschrieben, dass gesunde Erwachsene sie ohne Anleitung ausprobieren können; bei Schmerzen, Verletzungen oder Vorerkrankungen gehört die Frage, was passt, zu Ärztin, Arzt oder Physiotherapie.

Was es hier nicht gibt

Fragen und Hinweise

Wer einen Fehler findet oder eine Übung anders kennt, kann gern schreiben: kontakt@you-mm.de. Verantwortlich für die Inhalte ist die im Impressum genannte Person.